受疫情影响，2022届毕业生在面对学业、就业等方面承受着不同程度的压力，为帮助毕业生做好心理疏导和心态调整，缓解毕业生就业的紧张情绪，引导毕业生正确认识自己的职业生涯，帮助学生们在就业关键阶段增强自身应对能力，机电工程系于11月10日晚上19:00在腾讯会议平台开展了以《我的生涯我做主》为主题的2022届毕业生就业心理调试讲座。本次讲座由学院心理咨询中心，国家二级心理咨询师梁思晨主讲，机电工程系副主任刘颖主持会议。

讲座伊始，梁思晨老师对高职学生在就业过程中产生的心理提出六个方面问题，即“紧张焦虑心理问题”、“产生自卑沮丧的原因”、“急功近利”、“从众依赖”、“问题行为”、“盲目自尊”作了详细讲解。

她告诉学生们健康的就业心理利于大学生的职业发展、人生发展，认识到调适就业心理的重要性，帮助大学生排除不良心理干扰，培养良好就业心理，调整就业观念，从而积极面对就业现状。为此提出生涯规划的三个要素:一、清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特性;二、提供职业的知识与信息，即成功的条件及所需知识，在不同工作岗位. 上所占有的优势、不足和补偿、机会和前途;三、上述二条件的平衡，即根据自身条件及职业信息恰当的判定职业方向。

如何做好择业过程中的心理调适，梁老师讲解了四种方法：

要有正确的自我评价

“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的优点和长处，也有自己的缺点和短处，所以每个毕业生对自己都应有客观和正确的认识，对自己的所学专业，工作能力，爱好特长，优势劣势有一个完整的把握，这样才能在就业中克服缺点，发扬优点，找到自己较满意的职业。

要积极调试自己的职业意向与职业抱负

大学生在就业过程中应不断调适自己原有的不切实际的就业取向，使自己的心理定位与择业目标相适应。当代大学生要求树立长远的职业发展观念，放弃过去那种择业就是“一次到位”，要求绝对安稳的观念。择业时要看长远一些，学会规划自己的整个人生的职业生涯。

克服盲从心理，增强自信心

坚强的自信是伟人成功的源泉，自信能使，平平凡凡的人做出的惊人的事业来，随着就业制度改革的不断深入，大学生要不断增强自主择业的意识，要充满信心，主动出击，要相信自己的才能，满怀信心地推销自己，展示自我。

志当存高远，脚要踏实地

大学生就业要“志当存高远”，切忌“这山望着那山高”，与此同时，毕业生还应做到脚踏实地，仔细认真的做好每一份工作，使自己的求职愿望与社会需求相适应。

讲座最后，梁老师提出如何选择就业方向展开提问，引导大家进行思考，她指出在择业过程中可以通过自我调节、降低期待、做好协商等方法来合理的面对择业过程中所遇到的挫折，摆脱择业过程中自卑抱怨、怯场退缩等不良心态。

此次心理讲座案例生动、分析到位，学生们在就业方面的心理压力得到了有效释放，找到了应对就业形势严峻等问题的自我调节方法。让机电工程系2022届毕业生在面对毕业、择业、心理健康等有了一个全新的认识。愿机电工程系2022届毕业生所向披靡，前程似锦！