冬去春已至

寒假就要落下帷幕了

经过一个假期的沉淀

是否已经准备好了迎接新学期的到来

温馨提示：距离开学只剩6天啦！

假期的余热还未褪去，

新学期已将悄然而至，

面对开学，

焦虑着实大过了兴奋与期待。

更有甚者，越临近开学，

越感觉心慌、不愿面对，

为此呢我们为大家准备了一些对策让我们一起来看看

1.制定新的学期计划新的学期要有学习的计划，针对自己的回顾总结，制定计划。分好主次轻重。例如新学期要提高哪几门的成绩，是不是要学一门新特长等等。计划目标不要太高通过努力能实现就好。

2.调整饮食，清理肠胃多吃一些粗粮，如小米粥、绿豆粥，舒缓肠胃。多喝水，加快胃肠的新陈代谢。多吃一些水果蔬菜，弥补体内的营养失衡。改善饮食也是改善学习的辅助方法。

3.规律作息，补充睡眠假期后想快速恢复补充状态，要注意保持良好的起居作息规律。大家可以逐步调整自己的生物钟，将晚间睡觉时间提前。

4.告别手机依赖，积极锻炼与学习建议大家尽量放下手机，多走出户外进行运动，做一些有利于身心健康的体育运动。

5.培养好习惯如阅读习惯，写作习惯，听力习惯，演讲习惯，整理错题，总结反思习惯等，都是让你提升自己的好习惯呢。

合理地调整心态和生活节奏才能迅速回归到学校的氛围中更好地生活和学习哦！

风里雨里，我在工贸机电等你！

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