为提高同学们的满足感和幸福度，进一步增强同学们的心理健康意识，营造全员心理育人的氛围。机电工程系于2022年5月12日至19日举办了5˙25心理健康月活动“白茶清欢，幸福有你”我的小确幸打卡活动，鼓励机电工程系学子连续7天记录并分享幸福小事，赋予平凡的日子特别的意义，引导同学们热爱生活、善待自我、尊重生命，同时培养其挖掘小幸福的习惯，进一步构建充满正能量的校园环境。

在本次活动中，机电工程系心理部通过线上朋友圈方式为同学们提供了一个记录并分享身边小确幸的平台，同学们可以在手机上记录自己的每日幸福小事。

积极心理学之父马丁˙塞利格曼认为很多时候，人们感到闷闷不乐的原因并不是因为生活本身，而是因为人们没有意识到其中积极的成分。针对这一点，塞利格曼设计了“三件好事”练习的实验，目的是训练个体有意识地关注好的事情，从而持续提升幸福感。在做这个实验之前和之后，塞利格曼等人测量了志愿者们的幸福指数和抑郁指数，并做了6个月的跟踪调查，结果发现，每天坚持记录三件好事的志愿者的抑郁指数要比其他没有记录的志愿者低20%，幸福指数会高5%。

 大家在追逐天边的玫瑰园时，也不要忘记“窗前的玫瑰”哦。一蔬一饭，一娉一笑，那些生活中的小确幸，就是我们“窗前的玫瑰，让我们一起收集快乐、放大幸福吧!

或出于好奇，或出于开心，当每个人回想起今日份的幸运或快乐时，笑容总会不自觉地浮现出来。是的，我们的日常就是由无数个小小的奇迹组合而成的，每一分每一秒都充满了奇迹。偶然回想一下，生活就会充满了希望与快乐！

本次小确幸打卡活动在同学和老师中都取得了很好的反响，成功营造分享快乐、分享幸福的良好氛围。不少参与者反映，他们不仅在进行打卡时记录了幸福，还在与其他参与者的打卡交流中分享了快乐。

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在全体工作人员的共同努力与同学们的积极响应下，本次“白茶清欢，幸福有你”7日打卡活动在同学中产生了较大影响。在每一天循环往复的生活中，不可能只发生开心、愉悦的事情，倦怠、焦虑、愤懑也时时产生，但是负面情绪和积极情绪一样，是我们必定会经历的。更重要的是，寻找让自己情绪健康的方法，拥有自我调节的能力，是我们可以为自己而进行的努力。即使活动结束，也希望大家可以尝试着在睡前回望自己的一天，寻找可以治愈情绪的那一抹亮色，带着笑意沉沉入眠。