对于刚进入大学的新生容易出现新环境难以适应问题，为帮助2022级新生构建健康的心理状态，树立积极乐观的阳光心态，快速适应大学生活，9月28日晚，机电工程系组织全体新生观看了江西省高校“心理云课堂”心理健康直播课。此次课程的主题是“新生心理健康与入学适应”，由西安交通大学大学生心理健康教育与咨询中心主任姚斌教授进行主讲。

姚斌教授运用生动幽默的语言围绕新生心理健康与入学适应主题，讲解了健康与心理健康、变化与挑战、预防与忠告、问题与求助四个方面的内容，使同学们认识到了什么是心理健康，面对新变化与挑战应该要学会调整心态，积极适应；以及讲述了一些如何预防一些心理问题发生的方法，找到合理的宣泄方式；对于出现问题要学会求助，可以求助自己的家人朋友老师以及心理咨询中心。

心理健康公益直播课向大学生普及了心理健康知识,帮助大学生解决身心发展过程中的心理问题,增强大学生的自我心理调适能力，提高大学生的心理健康水平和综合素质,促进大学生健康全面发展。姚斌教授的讲解使同学们对如何适应新环境有了更清晰的认识，并且也让同学们懂得如何调整控制自己的心理情绪，以更加积极饱满的心态投入到大学新生活中，迎接新的开始，创造新的未来。

观看心得

22数控技术1班邱雨鹏：

通过观看第11期心理云课堂让我明白了在大一的时候，我们往往会因没有目标而闲散，在学习的过程中可以尝试着激发我们的动力，制定明确的大学目标，培养自己的学习兴趣，进行积极归因，增强自我效能感。在面对学习效能低下的时候，我们可以学习如何科学用脑，并进行有效的时间管理，做好劳逸结合的学习计划。

22人工智能技术应用班吴新园：

通过观看第十一期心理云课堂，我懂得了大学生应在课余时间培养多种兴趣爱好，可以通过参加各种课余活动，发挥潜能，维护身心健康。遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。当我们有心理健康问题时，要科学地走出自我认识的误区更新观念，进而超越自我。

22新能源汽车技术2班余建锋：

生活如诗，有美好却也有烦恼。我们知道：心态决定思想，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格。面对生活。姚斌老师说：自卑的人，只见缺点，不见优点，讨厌自己，没有自信，交往敏感。而这，就需要我们进行自我的一个心理调试。在大学独立生活的同时，进行自我的一个管理，同时可以结交一些志同道合的朋友。以微笑待人，多一些真诚的赞美，多一些真诚的聆听，结友而行，未来的大学生活也会因此更加可期，令人神往。

22工业机器人技术1班胡俊杰：

升入大学，进入新的环境是对人的一种挑战，每个人都会产生不同的心理态度，心理健康影响身躯健康，影响学习工作效率和生活质量。进入新的环境，我们应该做到:树立良好的自我意识，要有目标和追求，保持乐观情绪，培养专业兴趣。对于自身心理健康问题，我们可以1、自我调节2、寻求社会支持3、进行专业心理咨询。咨询并不可耻，求助才显智慧。